10 Consejos para lograr tomar 2 lts de Agua

  

Supongo que todos hemos escuchado que deberíamos tomar como mínimo 2 litros de agua al día!... A mi esto se me hacía muy difícil!, y  varias veces traté, pero me quedaba en el intento. Ahora ya lo tengo súper incorporado, aunque fue un proceso que requirió de ciertos ajustes, en el camino me di cuenta de lo distinto que se sentía mi cuerpo cuando estaba bien hidratado.

Como ahora comienza el solcito y el calor pienso que es un buen momento para animarse con este cambio,  por esto hoy les quiero compartir algunas ideas que les pueden ayudar con este desafío!

Receta: Pimentones Rellenos

Esta receta fue un invento que hice con algunas cosas que me quedaban en la cocina, y resultó maravillosa, rápida y fácil de hacer! Además tiene el toque especial de ser preparados con Ambar Ghee de Ajo!!.

Secreto contra la Hinchazón

Al parecer muchas personas tienen problemas de hinchazón después de comer, creo que esto está directamente relacionado con la velocidad con que vivimos actualmente, todo rápido, incluso comer y tragar!. Aquí va un dato importante que a varios les  resolverá este problema!

Ayurveda...¿Qué es y para qué sirve?

Ayur significa Vida y Veda quiere decir conocimiento, entonces Ayurveda puede ser traducido como la sabiduría de la vida, y es justamente una manera de comprender la salud y la conciencia del ser humano, llegando a convertirse en una pauta para la prevención de enfermedades y la mejor calidad de vida.

Arroz con Leche Vegano

La semana pasada conocí las maravillosas leches vegetales chilenas WENEL!...Y me animé a probar con la Leche de Avellanas esta versión vegana de este exquisito postre casero!. Arroz con Leche, simple y rápido!

Jornada DETOX con Hurom

Como revisamos en el post anterior, la Ayurveda señala que la Primavera es una de las estaciones privilegiadas para poder desintoxicarnos y realizar una limpieza. Eliminar el exceso de líquidos, toxinas y todo lo acumulado durante el invierno, y prepararnos para recibir el sol que cada vez está más cerca de nuestro lado del planeta. 

Asi que decidimos aprovecharnos de este conocimiento, y el pasado el sábado 26 de septiembre tuvimos una maravillosa jornada de desintoxicación, de 10:00 a 18:00 hrs., fue todo un día de experiencias y zumos DETOX!.

La Primavera según la Ayurveda

La medicina Ayurvédica está relacionada con el conocimiento de la vida, y como la naturaleza, todo lo vivo está en constante e infinito movimiento: Ciclos de la luna, del sol, ciclos hormonales, etapas del crecimiento, rutinas de trabajo y domésticas, etc..... Y las estaciones del año son unos de estos importantes ciclos, sabemos que afectan a los árboles, las flores, las frutas, las verduras, los animales,  y es evidente que no estamos excluidos de este sistema!, aunque a veces creamos y nos aferremos a conceptos rígidos y pautas estables, con esto sólo conseguimos estresarnos mucho. Los invito a probar dejar de pelearse  con el continuo cambio,  y decidir por sumarse a la fluidez y  usarla a nuestro favor!.